潮濕環境下，塵蟎容易大量繁殖，而塵蟎產生的過敏原，可能對身體造成不少影響。
尤其梅雨季、悶熱天氣時，很多人的過敏症狀都會變得更明顯。
塵蟎真正讓人不舒服的是什麼？
不是塵蟎「咬人」，而是牠們的：
排泄物
屍體碎片
蛻下來的外殼
這些微小顆粒飄散在空氣中，被人體吸入後，就可能引發過敏反應。
常見的影響有哪些？
1. 鼻子過敏
最常見的症狀包括：
一直打噴嚏
鼻塞
流鼻水
鼻子癢
很多人會在：
早上起床
整理棉被時
症狀特別明顯。
2. 眼睛不舒服
可能出現：
眼睛癢
泛紅
流眼淚
尤其待在灰塵多、悶濕的房間時更容易發作。
3. 皮膚搔癢
有些人接觸塵蟎後，可能會：
皮膚發癢
出現紅疹
異位性皮膚炎變嚴重
尤其睡覺時接觸床單、棉被較久，容易感覺更明顯。
4. 氣喘與呼吸不適
對氣管敏感的人，塵蟎可能引發：
咳嗽
胸悶
呼吸不順
氣喘發作
特別是在：
潮濕房間
長時間沒清潔的床鋪
灰塵較多的空間
更容易出現不適。
為什麼潮濕時症狀會更明顯？
因為潮濕會讓：
塵蟎數量增加
過敏原累積更多
空氣中的微粒更容易停留
因此身體接觸到的刺激也會變多。
哪些人特別容易受影響？
過敏體質的人
小朋友
氣喘患者
異位性皮膚炎患者
長時間待在室內的人
如何減少影響？
保持室內乾燥
濕度控制在 50% 以下較理想。
定期清洗寢具
床單、枕套建議每週清洗。
減少灰塵堆積
定期吸塵與擦拭家具。
保持通風
避免房間長時間悶濕。
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