控制塵蟎的生長量需要綜合運用多種方法，從清潔、通風到使用專門產品，以下是一些具體的措施：
清潔與衛生
定期清洗床上用品
每週：用60攝氏度以上的熱水清洗床單、被套和枕套，以殺死塵蟎及其卵。
每月：清洗被子和毯子。
吸塵
每週：使用帶有HEPA過濾器的吸塵器清潔地毯、地墊、沙發和其他布製家具，特別注意縫隙和邊緣部分。
床墊：每週吸塵一次，並每季度進行一次深度清潔。
窗簾和布製家具
每月：清洗布藝窗簾，可以用熱水清洗或送去乾洗。百葉窗和卷簾用濕布擦拭。
每季度：對沙發和椅子進行深度清潔，用專業的清潔劑或蒸汽清潔器。
地毯和地墊
每季度：用蒸汽清潔器或專業清潔服務進行地毯的深度清潔。
控制濕度
使用除濕機
保持室內濕度在50%以下，防止塵蟎繁殖。定期清空除濕機的水箱，確保其正常運作。
使用空調
在除濕模式下運行，可以有效降低室內濕度。
通風
間歇性通風
雖然下雨天氣難以長時間開窗，但可以選擇短暫通風的時間段，讓新鮮空氣進入室內，排出濕氣。
開啟換氣系統
如果家中有機械換氣系統，可以利用它來保持室內空氣流通。
防塵蟎產品
防塵蟎床墊和枕頭套
使用這些套子可以阻止塵蟎進入床墊和枕頭，減少過敏源的積聚。每半年用熱水清洗一次。
防塵蟎噴霧
定期使用防塵蟎噴霧，噴灑在床墊、枕頭、地毯和沙發等容易滋生塵蟎的地方。
減少布製品
簡化家居布置
減少不必要的布製品和裝飾物，選擇易於清潔的材質。
封閉式儲物
選擇封閉式儲物櫃和儲物盒，防止塵埃和濕氣進入。
清潔毛絨玩具
每月清洗毛絨玩具
用熱水清洗或放在陽光下曝曬，以減少塵蟎。
其他措施
空氣淨化器
使用帶有HEPA過濾器的空氣淨化器，能過濾空氣中的塵蟎和其他過敏原。定期更換過濾器以保持效果。
控制食物來源
塵蟎主要以人體脫落的皮屑為食，因此定期清潔和保持個人衛生也很重要。
總結
通過綜合運用這些清潔、通風和防塵蟎產品的措施，可以有效控制塵蟎的生長量，改善家中的衛生環境，減少過敏風險。如果家庭成員有塵蟎過敏症狀，建議進一步增加清潔頻率，並考慮尋求專業醫生的建議和治療。