要建立一個乾淨無塵蟎的環境，可以採取以下措施：
定期清潔：
吸塵和濕拖： 使用高效HEPA濾芯的吸塵器清潔地板、地毯、傢俱和其他表面。濕拖地板有助於捕捉和清除塵蟎和其它過敏原。
清潔床上用品： 定期洗滌床墊套、床單、被套和枕套。高溫洗滌和烘乾床上用品有助於殺死塵蟎。
控制濕度：
使用除濕機： 在濕度較高的地區或季節使用除濕機，以維持室內濕度在40%到60%之間。
通風： 確保良好的通風，經常開窗，讓空氣流通。
選擇抗過敏材料：
抗過敏床上用品： 選擇抗過敏的床墊套、枕套和被套，減少過敏原的滲透。
易清潔傢俱： 選擇不易累積灰塵、易清潔的傢俱和裝飾品。
減少室內裝飾：
簡化室內裝飾： 減少表面積大的地毯，避免多餘的裝飾品，減少塵埃和塵蟎的藏身處。
定期曝露於陽光下：
陽光曝曬傢具和床上用品： 定期將傢具和床上用品移至陽光充足的地方，陽光有助於殺死塵蟎。
使用空氣濾清器：
HEPA濾清器： 安裝高效的HEPA濾清器，這可以捕捉空氣中的微細顆粒，包括塵蟎和過敏原。
定期清理空調系統：
更換濾芯： 定期檢查和更換空調系統的濾芯，以確保室內空氣品質。
使用防蟎劑：
床墊和傢俱防蟎劑： 使用經過證實安全的防蟎劑處理床墊、枕頭和傢俱，有助於減少塵蟎的數量。
定期檢查和清理潮濕區域：
浴室和廚房： 定期檢查並清理浴室和廚房，防止潮濕和霉菌的生長。
這些建議可以幫助你創建一個相對乾淨、無塵蟎的生活環境。持續的清潔和維護是保持這種環境的關鍵。