建立一個乾淨無塵蟎的環境需要一些綜合性的措施，包括定期清潔、控制濕度、選擇適當的傢具和裝飾品，以及進行空氣過濾。以下是一些建議：
定期清潔：
吸塵： 使用高效的吸塵器，配有HEPA（高效過濾空氣）濾芯，定期吸塵地板、地毯、傢俱和窗簾。
濕拖： 定期使用濕拖把清潔地板，以減少塵蟎和過敏原的累積。
清洗床上用品： 定期清洗床墊套、床單、被套和枕套，並保持床上用品保持清潔和幹燥。
控制濕度：
使用除濕機： 在濕度較高的季節或潮濕的地區使用除濕機，以維持室內濕度在40%到60%的範圍內。
通風： 確保家居有良好的通風，有助於排除潮濕和濕氣。
選擇抗過敏材料：
床上用品： 選擇抗過敏的床墊套、枕套和被套，以減少過敏原的積累。
傢俱： 選擇易於清潔的傢俱，避免使用厚重的織物和容易累積灰塵的表面。
減少室內裝飾：
減少地毯： 避免使用大面積的地毯，或選擇容易清潔的可拆卸地毯。
簡化裝飾： 減少擺放裝飾品，特別是容易吸附灰塵和難以清潔的物品。
定期曝露傢具和寢具於陽光下： 陽光有助於殺死細菌和塵蟎，因此定期將傢具和床上用品曝露於陽光下。
使用空氣濾清器： 安裝高效的空氣濾清器，尤其是HEPA濾清器，以捕捉空氣中的微小顆粒，包括塵蟎和其它過敏原。
定期檢查和清理空調系統： 定期清理和更換空調濾芯，以確保室內空氣的清潔。
這些建議可以幫助你建立一個相對乾淨且無塵蟎的居住環境，同時減少過敏原對健康的影響。