塵蟎過敏的 警訊，其實就是提醒家長或本人「過敏可能正在惡化」或「有進一步進展為氣喘、慢性過敏疾病的風險」。可以分成 呼吸道、皮膚、生活表現 三大面向來觀察：
🛑 塵蟎過敏警訊清單
① 呼吸道相關
鼻子：
打噴嚏、流鼻水、鼻塞越來越頻繁
鼻塞嚴重到影響睡眠或需張口呼吸
長期黑眼圈（所謂「過敏性黑眼圈」）
咽喉與氣道：
持續乾咳，尤其夜間或清晨咳嗽
咳嗽干擾睡眠，甚至導致夜醒
運動後容易咳嗽、喘鳴或呼吸急促
聽到呼吸時有「咻咻聲」（疑似氣喘前兆）
② 皮膚相關
異位性皮膚炎惡化：紅腫、搔癢、反覆發作
皮膚乾燥龜裂，難以控制
搔抓後造成傷口、感染
③ 生活表現與全身症狀
睡眠品質下降：鼻塞、咳嗽或喘鳴導致睡不好
白天嗜睡、學習注意力下降
情緒不穩：易怒、焦躁、難以專注
因過敏反覆發作而常需就醫或長期用藥
✅ 何時該警覺？
如果症狀由季節性變成全年性
如果孩子或本人需要長期依賴藥物（抗組織胺、鼻噴劑）才能控制
如果咳嗽 + 夜間/運動後喘鳴出現 → 高度懷疑正往氣喘發展
如果生活品質（睡眠、學習、情緒）受到明顯影響
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