塵蟎的清潔與預防

塵蟎是一種微小的節肢動物，常見於床墊、枕頭、地毯、窗簾及布質家具中。塵蟎的糞便和屍體是主要的過敏原，可能引發過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎等健康問題。以下是有效的清潔與預防塵蟎的方法：

🧹 塵蟎的清潔方法
定期清洗寢具

每週用55°C以上的熱水清洗床單、枕套、被套。
可以使用防塵蟎寢具套，有效阻隔塵蟎。
使用吸塵器

使用HEPA過濾系統的吸塵器清潔床墊、地毯、窗簾。
吸塵時避免揚起灰塵，最好使用濕式吸塵器。
冷凍處理

對於無法高溫清洗的物品（如玩偶），可放入密封袋中，冷凍24小時後再清洗，能有效殺死塵蟎。
日曬

將寢具、枕頭拿到陽光下曝曬，有助於減少塵蟎數量。
定期拍打枕頭和被褥，去除灰塵。
減少布製品

減少家中地毯、布沙發、厚窗簾等容易藏塵的物品。
🛡️ 塵蟎的預防方法
保持室內乾燥

塵蟎在**濕度70-80%**時最活躍。
使用除濕機將室內濕度維持在50%以下。
維持良好通風

定期開窗換氣，保持空氣流通。
避免室內過度潮濕。
選用防塵蟎寢具

使用防蟎枕頭套、防蟎床墊套，有效阻擋塵蟎。
避免毛絨玩具堆積

減少家中毛絨玩具，或定期清洗與冷凍處理。
空氣清淨機

使用具HEPA過濾網的空氣清淨機，有助於過濾塵蟎過敏原。
✅ 額外建議
對於嚴重過敏者，建議定期更換寢具和枕頭。
若有過敏症狀加劇，請諮詢過敏專科醫師，進行進一步診斷與治療。
透過定期清潔和有效預防措施，可以大幅降低塵蟎過敏原的濃度，營造更健康的居住環境！✨

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