塵蟎導致的身體不適主要與過敏反應有關，以下是一些常見的症狀：
1. 呼吸系統症狀
過敏性鼻炎：打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻癢等症狀。塵蟎過敏原會刺激鼻腔黏膜，引發鼻炎。
哮喘：對於哮喘患者，塵蟎過敏原可能引發或加重哮喘發作，導致呼吸困難、喘鳴、胸悶和咳嗽等症狀。
2. 皮膚症狀
皮膚過敏：接觸塵蟎過敏原後，皮膚可能出現紅腫、發癢、皮疹等症狀，這些症狀通常在晚上更為明顯，因為床上是塵蟎最多的地方之一。
濕疹（異位性皮膚炎）：對塵蟎過敏的人可能會發展成濕疹，表現為皮膚乾燥、發癢和紅斑。
3. 眼部症狀
過敏性結膜炎：眼睛發癢、紅腫、流淚和異物感等症狀。塵蟎過敏原會刺激眼部結膜，引發結膜炎。
4. 睡眠問題
睡眠障礙：由於過敏症狀如鼻塞、咳嗽、皮膚發癢等，可能導致難以入睡或睡眠中斷，影響整體睡眠質量。
5. 全身反應
疲勞和注意力不集中：持續的過敏症狀會導致身體疲憊，影響日常工作和學習，可能導致注意力不集中和反應遲鈍。
減少塵蟎引起的不適的措施
保持清潔：定期清洗床單、被套和枕套，並使用熱水洗滌。定期吸塵，特別是地毯和軟墊等容易積聚塵蟎的地方。
使用防過敏床上用品：選擇防塵蟎的床墊套、枕套和被套，減少塵蟎的積聚。
控制濕度：使用除濕機或空調，保持室內濕度在50%以下，這有助於減少塵蟎的繁殖。
空氣淨化器：使用配有HEPA過濾器的空氣淨化器，去除空氣中的塵蟎和其他過敏原。
減少過敏源：移除臥室中的地毯、厚窗簾和軟墊等容易積聚塵蟎的物品，選擇容易清潔的地板和簡單的窗簾。
就醫治療：如果過敏症狀嚴重，應該就醫尋求專業的過敏治療，如抗組織胺藥物、鼻用類固醇等。
這些措施可以幫助減少塵蟎引起的過敏反應和不適，提高生活質量。