套、被套（高密織、認證款）
✅ 每週以60°C以上熱水清洗床單、枕套、被單
✅ 被子、枕頭每月日曬或高溫烘乾一次
✅ 定期更換寢具（枕頭每2年、床墊每8年）
💧 2. 濕度控制
✅ 室內濕度維持在40%～50%（使用除濕機/冷氣除濕）
✅ 衣櫃與抽屜放置除濕包、乾燥劑、竹炭
✅ 雨後晴時務必開窗通風，避免濕氣累積
🧹 3. 居家清潔
✅ 每週使用HEPA吸塵器清潔床墊、沙發、地板
✅ 打掃時戴口罩，避免吸入塵蟎過敏原
✅ 使用濕布擦拭家具，避免灰塵飛揚
✅ 減少布製品（地毯、厚窗簾、絨毛玩具）
🍃 4. 空氣淨化
✅ 室內放置HEPA濾網空氣清淨機
✅ 定期更換濾網，特別在梅雨季、換季前後
👤 5. 個人與家人習慣
✅ 睡前洗臉與清洗鼻腔，減少過敏原殘留
✅ 外出回家後更換衣物、洗手洗臉
✅ 小孩與氣喘患者避免與絨毛玩具共眠
📌 補充技巧
🧸 冷凍絨毛玩具：塑膠袋封好，冷凍24小時後洗淨，殺蟎又除菌
📆 規劃「防蟎清潔週」：每月一次深層防蟎清潔
預約專線:0919485328 LINE:@683mzekz