在梅雨季節，濕度長期偏高，最容易讓塵蟎大軍爆發。以下整理出清楚實用的——
☔ 梅雨季防蟎關鍵對策
🛏️ 1. 寢具管理
✅ 高溫清洗：每週以 60°C↑熱水清洗床單、被套、枕套
✅ 定期烘曬：棉被、枕頭每月烘乾或曝曬一次
✅ 防蟎套：使用防塵蟎床墊套、枕頭套，阻隔塵蟎出入
💧 2. 濕度控制
✅ 室內濕度維持在 40～50%
✅ 使用 除濕機 / 冷氣除濕 功能
✅ 抽屜、衣櫃內放置乾燥劑，避免潮氣積聚
🧹 3. 居家清潔
✅ 每週使用 HEPA濾網吸塵器 清理床墊、地毯、沙發
✅ 濕擦地板與家具，避免塵蟎排泄物飄散
✅ 減少或收納 地毯、厚窗簾、絨毛玩具
🍃 4. 空氣品質
✅ 使用 空氣清淨機（HEPA等級） 過濾塵蟎過敏原
✅ 濾網依建議周期定期更換
👨👩👧 5. 家庭習慣
✅ 外出返家後先 洗手、換衣，避免過敏原帶上床
✅ 過敏體質者睡前可 清洗鼻腔、洗臉
✅ 嬰幼兒寢具 每日烘乾或曝曬
🎯 防蟎三大黃金原則
👉 高溫清洗
👉 控制濕度
👉 減少藏身處
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