要讓塵蟎「活不下去」，就要打造一個不適合牠生長與繁殖的環境。
✅ 最不適合塵蟎生存的空間條件
以下是塵蟎最怕的 6 大條件，能大幅壓制牠們繁殖與存活：
1️⃣ 相對濕度低於 45%
🛑 塵蟎需要濕氣才能維持水分。
✅ 當濕度低於 45%，牠們會脫水死亡。
🔧 建議：
使用除濕機、冷氣除濕功能
避免室內長時間潮濕（特別是梅雨季、颱風天後）
衣櫃、床底、角落要保持乾爽
2️⃣ 通風良好、空氣流通
🛑 密閉、悶熱的空氣有利塵蟎孳生。
✅ 空氣流動能減少濕氣堆積與塵埃懸浮。
🔧 建議：
每天開窗換氣至少 20～30 分鐘
使用空氣循環扇或排風扇
特別注意浴室、儲藏間等易潮區
3️⃣ 高溫曝曬 + 光照充足
🛑 塵蟎怕陽光、怕高溫！
✅ 陽光能抑制塵蟎活性、破壞蛋白質結構。
🔧 建議：
寢具定期曝曬太陽
室內光線充足的空間有助防蟎
4️⃣ 少布料、少絨毛、不積灰塵
🛑 塵蟎藏在厚布料、地毯、沙發布、絨毛玩具中。
✅ 減少織物使用、改用平滑可擦材質。
🔧 建議：
木地板 > 長毛地毯
百葉窗 > 厚重窗簾
皮沙發 > 絨布沙發
5️⃣ 經常清潔，無灰塵堆積
🛑 灰塵 + 人體皮屑 = 塵蟎食物
✅ 經常清潔，讓牠們找不到食物來源。
🔧 建議：
使用 HEPA 濾網吸塵器，每週吸地 2～3 次
擦拭家具用微濕抹布，不揚塵
避免雜物堆積與死角灰塵累積
6️⃣ 防蟎寢具 + 定期熱水洗滌
🛑 普通枕頭、床墊內部是塵蟎天堂
✅ 防蟎寢具能阻隔塵蟎進出與繁殖
🔧 建議：
使用防蟎枕套、床墊套、被套
每週熱水洗滌（60°C 以上）寢具
🏡 最不適合塵蟎生存的空間總整理表：
項目 理想條件
濕度控制 相對濕度 < 45%
空氣流通 每天通風、使用循環扇
光照 室內明亮、定期曬被
家具材質 少織物、可擦拭、不藏塵
清潔習慣 每週吸塵＋擦拭、不積灰、不堆雜物
寢具管理 防蟎套保護＋熱水洗滌＋日曬拍打
✅ 結論：
💡「乾爽、通風、簡潔、常清」的空間，塵蟎難以生存！
只要養成這些環境條件，過敏症狀自然減輕！
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