當我們忙著防中暑、防曬傷的時候，有一種看不見卻藏在身邊的健康威脅，常常被忽略，那就是——塵蟎。
七月高溫潮濕，正是塵蟎大量繁殖的時機。如果不及時清潔、除濕，這些微小的生物會悄悄引發過敏、氣喘、濕疹與睡眠困擾，成為真正的「隱形熱害」。但別擔心，只要掌握幾個關鍵對策，就能讓家中清涼無蟎，夏天更安心。
✅ 不讓塵蟎搗蛋的5大關鍵方法
🛏 1. 寢具每週熱水洗+高溫烘
用 60°C以上熱水清洗床單、枕套、被套，殺死塵蟎與卵
曬太陽或用烘衣機烘乾30分鐘以上，塵蟎怕高溫，這招超有效！
💨 2. 控濕通風，讓塵蟎無法生存
使用除濕機或冷氣除濕模式，將濕度保持在50%以下
每天早晚開窗通風30分鐘，排出濕氣與塵蟎過敏原
🧼 3. HEPA吸塵器定期吸塵
專門針對床墊、地毯、沙發、布椅等藏蟎重災區
使用HEPA濾網吸塵器，吸除塵蟎及其排泄物最徹底
🛡 4. 防蟎寢具天天守護
使用防蟎枕頭套、床墊套，高密度織法可隔絕塵蟎接觸皮膚與呼吸道
這些防蟎用品也需定期清洗，才能長效發揮作用
👀 5. 別忘了冷氣濾網與窗簾
夏天冷氣天天開，濾網如果髒了會吹出更多塵蟎與灰塵
窗簾、床簾布料也會藏蟎，2-3個月洗一次，家空氣才會真正乾淨
💡 讓塵蟎無所遁形的貼心小技巧：
避免使用不透氣的塑膠收納箱存放寢具，容易悶出濕氣
清洗寢具後，在陽光下多曬一會，有「雙倍除蟎」的效果
使用天然精油如茶樹、尤加利，能幫助驅蟎又清新空氣
💖 用一點用心，換一個無蟎夏天
塵蟎雖小，但對健康的影響卻大。只要我們在七月這個高峰期做好清潔、防潮、防蟎的日常習慣，就能讓家人遠離隱形熱害，享受真正清爽又安心的夏天🌞🏡🌿
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