為什麼 5 月是塵蟎的高峰期？
5 月是台灣春末夏初的轉換期，也是塵蟎繁殖的最佳時機。如果你在這段時間開始出現鼻塞、打噴嚏、咳嗽或皮膚癢的情況，很有可能是塵蟎作怪！
📌 關鍵原因解析：
🌡️ 1. 溫度適中（20~28°C）
塵蟎最喜歡的氣溫就是這個範圍，而 5 月正好落在這個溫度區間，讓牠們活躍度與繁殖力飆升。
💧 2. 濕度升高（梅雨季來臨）
5 月進入梅雨季，空氣濕度動輒超過 70%，高濕環境讓塵蟎迅速繁殖，同時也讓霉菌孳生，進一步成為塵蟎的食物來源。
🛏 3. 室內活動時間長 & 清潔不徹底
天氣不穩定讓大家更多時間待在家，床墊、沙發、棉被、地毯都是塵蟎藏身處，若未定期清洗或曝曬，塵蟎會不斷累積。
🧴 4. 換季未清理，皮屑灰塵積聚
冬衣剛收，夏被剛拿出來，若沒有事先清潔，容易變成塵蟎聚集的新樂園。
❗ 5 月的塵蟎過敏高風險族群：
過敏體質者（鼻子過敏、氣喘、異位性皮膚炎）
家有嬰幼兒、老人者
寵物家庭
睡眠品質差、易打噴嚏的人
✅ 對策：5 月就該這樣做！
開除濕機，維持濕度在 45-50%
每週清洗寢具 & 曝曬棉被
用 HEPA 吸塵器清潔沙發、地毯
使用防蟎床墊、枕頭套
每 2-3 個月找專業清潔人員除塵蟎一次
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