塵蟎對健康的影響範圍
塵蟎是家中的隱形健康威脅，影響呼吸道、皮膚、眼睛、睡眠等多個方面，特別是對過敏體質者、嬰幼兒、氣喘患者影響更大。以下是塵蟎對健康的主要影響：
🫁 1. 呼吸系統影響（鼻炎 & 氣喘）
塵蟎的排泄物、屍體、分泌物是空氣中的主要過敏原，長期吸入會導致：
✔ 過敏性鼻炎（打噴嚏、鼻塞、流鼻水）
✔ 氣喘發作（咳嗽、胸悶、喘鳴聲）
✔ 慢性咳嗽（特別是夜間 & 清晨更嚴重）
✔ 喉嚨發癢、乾咳、呼吸困難
**❗高風險族群：**過敏體質者、氣喘患者、兒童、老人
🦵 2. 皮膚影響（過敏 & 異位性皮膚炎）
塵蟎會刺激皮膚，引發過敏症狀，尤其對皮膚敏感族群影響嚴重：
✔ 異位性皮膚炎（皮膚乾燥、脫皮、紅腫）
✔ 皮膚搔癢、紅疹（特別是夜間嚴重）
✔ 濕疹反覆發作
✔ 接觸性皮膚炎（與塵蟎長時間接觸後過敏）
**❗高風險族群：**嬰幼兒、敏感肌膚者、異位性皮膚炎患者
👀 3. 眼睛影響（過敏性結膜炎）
塵蟎過敏原會刺激眼睛，導致眼睛不適：
✔ 眼睛紅腫、發癢
✔ 眼淚過多（易流淚、敏感）
✔ 眼睛乾澀 & 異物感
✔ 長期揉眼睛，導致黑眼圈 & 眼周過敏
**❗高風險族群：**過敏性結膜炎患者、長時間待在塵蟎多的環境者
😴 4. 睡眠品質下降
塵蟎過敏會影響夜間呼吸與皮膚狀態，導致：
✔ 鼻塞、咳嗽影響睡眠
✔ 皮膚發癢，半夜常醒來
✔ 呼吸不順，容易打鼾
✔ 睡眠品質下降，白天精神不濟
**❗高風險族群：**兒童、長者、容易失眠者
🧒 5. 兒童 & 嬰幼兒的健康影響
兒童的免疫系統較脆弱，長期接觸塵蟎容易導致：
✔ 氣喘發作機率提高（反覆咳嗽、呼吸困難）
✔ 鼻過敏 & 長期流鼻水（影響學習 & 專注力）
✔ 異位性皮膚炎惡化（皮膚紅疹 & 瘙癢嚴重）
✔ 睡眠品質差，影響生長發育
**❗高風險族群：**嬰幼兒、學齡兒童、過敏家族病史者
💡 如何降低塵蟎影響健康？
✅ 定期清潔寢具 & 家具（每 2-3 個月深層清潔）
✅ 曬太陽 & 高溫洗滌（60°C 熱水清洗床單枕頭）
✅ 使用防塵蟎寢具（防蟎枕套、床罩）
✅ 降低濕度（使用除濕機，保持室內濕度 40-50%）
✅ 吸塵器 + 空氣清淨機（減少空氣中的過敏原）
✅ 尋求專業除塵蟎服務（深層 UV-C 紫外線 & 強力吸塵）
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