要有效減少塵蟎對人體的影響，以下幾個方法是比較常見且有效的：
1. 保持乾燥與通風
使用除濕機：尤其是潮濕的環境，將室內濕度保持在50%以下，塵蟎不易滋生。
通風換氣：多開窗通風，降低濕度，避免塵蟎和其他過敏原的累積。
2. 勤洗床上用品
高溫水洗：每周用60°C以上的熱水清洗床單、枕套、棉被等床上用品，能有效去除塵蟎。
烘乾或曝曬：將床上用品放在太陽下曝曬或烘乾，可以減少塵蟎數量。
3. 使用防蟎寢具
防蟎枕套和床罩：選擇防蟎設計的寢具，能隔絕塵蟎，減少人體接觸塵蟎過敏原的機會。
4. 定期清潔地毯與布製家具
使用HEPA濾網吸塵器：HEPA濾網能有效過濾微小的塵蟎和灰塵顆粒，防止它們飄散在空氣中。
避免或減少使用地毯：地毯容易藏塵蟎，可以選擇地板材料，並勤於清潔。
5. 減少房間內的布質裝飾
移除厚重窗簾、絨布家具：厚重的布料容易積聚塵蟎和灰塵，可以改用百葉窗或便於清潔的裝飾品。
6. 控制室內溫度
避免過高的室溫：塵蟎在20-25°C的環境中生長較快，保持室內涼爽可以減少塵蟎繁殖。
7. 避免塵蟎聚集物接觸人體
睡前換衣：從外面回來或睡前換上乾淨的睡衣，避免將外界的灰塵帶到床上。
定期沐浴：特別是敏感肌膚，可以減少過敏源與肌膚接觸的機會。
8. 使用空氣清淨機
選擇含有HEPA濾網的空氣清淨機：可以有效過濾空氣中的塵蟎過敏原，保持空氣清新。
這些措施可以大大減少塵蟎帶來的健康風險，尤其適合過敏體質的家庭。
預約專線:0919485328
LINE:@683mzekz