睡眠品質差、身體紅腫發癢，確實有可能與塵蟎有關，特別是如果你對塵蟎過敏。塵蟎排泄物及分解的屍體含有過敏原，會引發一系列不適反應，包括皮膚瘙癢、紅腫、呼吸道過敏等。不過，也有其他因素可能導致這些症狀，比如皮膚乾燥、環境中的其他過敏原（如花粉或黴菌）、蚊蟲叮咬，甚至是壓力和失眠。
如何判斷是否為塵蟎過敏
症狀持續：若紅腫、發癢的情況通常發生在早晨起床時，或在床上時更嚴重，塵蟎可能是原因之一。
伴隨其他過敏症狀：如果你有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼癢等過敏症狀，塵蟎過敏的可能性更高。
專業檢測：如果懷疑是塵蟎過敏，可以到醫院或診所進行過敏原檢測（如皮膚點刺測試或血液檢查），以確定過敏原因。
如果是塵蟎引起的不適，改善方法包括：
清潔床上用品：每週清洗床單、枕頭套和被套，並用高溫烘乾。
使用防塵蟎寢具：選擇防塵蟎的床墊和枕頭套，這樣可以減少接觸塵蟎。
保持臥室乾燥和通風：控制濕度在40-50%，使用除濕機或空氣清淨機降低塵蟎數量。
避免積灰：定期吸塵和擦拭家具，並減少臥室內布藝家具和厚重窗簾。
如果情況未改善
建議諮詢皮膚科或過敏科專家，因為其他皮膚問題（如濕疹、接觸性皮膚炎）也可能引起類似症狀。
預約專線:0919485328
LINE:@683mzekz