保持清潔是預防和控制塵蟎的關鍵。這裡有一些具體的清潔措施可以幫助減少塵蟎滋生：
1. 經常更換和清洗床上用品
床單、枕頭套、被罩：每週至少清洗一次，使用 55°C 以上的熱水清洗可以殺死塵蟎。
枕頭和床墊保護罩：使用防塵蟎材質的床墊和枕頭保護罩，這樣能有效防止塵蟎進入。
枕頭和毯子：每隔幾個月將枕頭和毯子進行清洗或晾曬，暴露在陽光下也有助於殺死塵蟎。
2. 吸塵
定期使用吸塵器：尤其是配有 HEPA 濾網的吸塵器，它能過濾和吸附微小的塵蟎和過敏原。每週至少吸塵一次，尤其是床鋪周圍、地毯、窗簾、軟家具等容易積塵的地方。
注意吸塵器過濾器的清理：定期清理吸塵器的濾網，保持其運行效果最佳。
3. 清洗窗簾和軟裝
布藝窗簾、地毯和布沙發：這些地方是塵蟎的主要聚集區，應定期清洗或使用可以用水擦拭的材質。
減少裝飾性抱枕和絨毛玩具：這些物品容易積塵且難以清洗，應盡量減少數量或經常清洗。
4. 避免塵土堆積
擦拭表面灰塵：用濕布或靜電除塵器定期擦拭家具和電器表面，這樣可以避免灰塵飛揚和塵蟎的傳播。
清理角落和縫隙：這些地方容易被忽略，但同樣容易積塵，應定期檢查和清理。
5. 保持空氣流通
經常開窗通風：保持空氣流通有助於減少室內濕度，降低塵蟎的繁殖速度。避免使用厚重的窗簾，以便更容易打掃。
6. 使用除濕機或空調
保持適當的濕度：塵蟎在潮濕的環境下繁殖得更快，將室內濕度控制在 40% 以下是防止塵蟎滋生的好方法。
7. 專業清潔服務
定期深層清潔地毯和沙發：若家庭成員對塵蟎過敏嚴重，可以考慮每年一次請專業清潔公司進行深層清潔，特別是地毯、沙發等日常難以完全清潔的地方。
透過這些清潔習慣，你可以有效降低塵蟎的數量，從而減少過敏源並保持家居環境健康。
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