要節省時間和精力清除塵蟎，可以考慮以下方法和建議：
定期吸塵和清潔：
使用配備HEPA過濾器的吸塵器，定期清潔地板、地毯、沙發和其他家具表面。HEPA過濾器可以有效捕捉塵蟎和其他微小顆粒，防止它們重新進入空氣中。
定期清洗床上用品：
將床墊、枕頭套、被套和床單定期清洗和烘乾，以高溫殺死塵蟎和其卵。這樣可以防止塵蟎在床上用品中滋生和積累。
使用蒸汽清潔：
蒸汽清潔器能夠高溫殺死塵蟎和細菌，適用於地板、家具表面、床墊和窗簾等各種表面。這種方法不僅高效，還可以減少對化學清潔劑的需求。
使用除塵蟎床套和枕套：
購買專門設計的防塵蟎床套和枕套，能夠防止塵蟎進入床墊和枕頭，同時易於清洗和維護。
保持室內乾燥：
塵蟎在潮濕的環境中生長更為迅速，因此保持室內乾燥可以有效控制塵蟎的數量。使用空氣除濕器或開窗通風可以幫助維持室內適當的濕度。
定期檢查和清理空調和暖氣過濾器：
空調和暖氣系統中的過濾器容易積累灰塵和塵蟎，定期檢查和更換過濾器可以保持室內空氣清新。
使用機器人吸塵器：
一些機器人吸塵器具有自動清潔功能，可以定期清潔地板和地毯，節省時間和精力。
這些方法不僅可以有效清除塵蟎，還可以節省你的清潔時間和精力，保持家居環境的清潔和舒適。