要確定自己所在的環境是否存在塵蟎，可以採取以下幾種方法：
觀察症狀：如果您或您的家人出現了頻繁的打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、皮膚紅癢等過敏症狀，這可能是塵蟎過敏的表現。當這些症狀在特定的室內環境中出現時，很可能是因為該環境存在塵蟎。
檢查常見藏身地：塵蟎通常棲息在床墊、枕頭、被子、地毯、窗簾等地方。您可以仔細檢查這些地方是否有明顯的塵蟎存在，例如白色粉末狀的塵埃。
使用塵蟎檢測工具：市面上有一些專門用於檢測塵蟎的測試工具，例如塵蟎檢測器。這些工具可以幫助您測量室內塵蟎的數量，從而確定是否存在塵蟎過多的情況。
尋求專業幫助：如果您對自己所在的環境是否存在塵蟎感到擔憂，或者您或您的家人經常出現塵蟎過敏症狀，建議尋求專業室內空氣檢測服務。專業人員可以通過專業的檢測方法確定塵蟎的存在情況。
總的來說，通過觀察症狀、檢查藏身地、使用專業工具或尋求專業幫助，您可以確定自己所在的環境是否存在塵蟎，並採取適當的措施來解決問題。