要預防塵蟎，床單的清洗頻率是很重要的。建議定期清洗床單以減少塵蟎的數量，一般來說，每一到兩週清洗一次床單是一個較為理想的頻率。然而，對於某些人來說，特別是對塵蟎過敏的人來說，可能需要更頻繁地清洗床單，比如每周清洗一次。
清洗床單時，最好使用高溫洗滌，例如使用60攝氏度以上的熱水清洗床單，因為高溫可以有效地殺死塵蟎及其卵。同時，也應該將床單充分風乾，以確保完全乾燥，因為潮濕的環境有利於塵蟎的生長和繁殖。
此外，還可以考慮使用塵蟎防護套，它可以有效地防止塵蟎進入床墊和枕頭，從而進一步減少塵蟎的存在。