除塵蟎是一個需要長期努力的過程，以下是一些建議的除塵蟎要領：
定期清潔：
定期使用濕拖把或吸塵器清潔地板、家具、窗簾等表面，特別是床上用品和沙發等經常接觸的區域。
高溫清洗床上用品：
床上用品是塵蟎的主要藏匿處，定期使用高溫水清洗床單、被套、枕套等，然後曝曬在陽光下，有助於殺滅塵蟎。
選用抗過敏寢具：
使用防蟎床墊套和枕套，這樣可以減少塵蟎進入床墊和枕頭的機會。
維持室內濕度：
使用空氣除濕機或空調，保持室內濕度在40%至60%的範圍內，防止塵蟎繁殖。
使用除蟎劑：
使用市售的除蟎劑，例如噴霧或粉末，應用在床墊、地毯、沙發等容易藏匿塵蟎的地方。
定期吸塵及清潔過濾器：
使用帶有過濾功能的吸塵器，定期吸塵地板、家具和床墊。同時，定期清理和更換空氣淨化器中的過濾器。
選擇易清潔的地板材料：
選擇容易清潔的硬質地板，如瓷磚或木地板，減少地毯等藏匿塵蟎的地方。
避免多餘的軟飾品：
減少室內的厚重窗簾、地毯和其他軟飾品，這些容易累積塵埃。
定期曝曬物品：
定期曝曬床墊、被子、枕頭等物品，陽光有助於殺滅塵蟎。
使用除蟎洗劑：
使用含有除蟎成分的洗劑清潔衣物和其他可水洗的物品，以減少塵蟎的存在。
定期檢查裝飾品和角落：
定期檢查家中的裝飾品、書架和角落，清潔和擦拭這些地方，防止塵埃積聚。
這些要領結合起來，可以有效地降低室內塵蟎的數量，提高居家環境的衛生水平，減少過敏原對身體的刺激。