秋天轉冬天時，氣溫與濕度的變化會影響塵蟎的繁殖與活動。了解這段時間的塵蟎行為，並採取適當措施，可以有效控制其數量並減少過敏反應。
秋冬季塵蟎增長的原因與影響
暖氣的啟用
冬季開暖氣後，室內溫度升高（約20-25°C），適合塵蟎生長。
乾燥的暖氣環境雖會抑制塵蟎繁殖，但同時也可能讓塵蟎的排泄物和屍體變得更易飄散，增加過敏風險。
密閉空間的影響
秋冬時，門窗多緊閉以防寒，使室內空氣不流通，灰塵和塵蟎更易積聚。
室內濕度變化不均，若濕度偏高（>50%），仍然容易滋生塵蟎。
床上用品與厚重物品的使用
天氣轉冷後，人們使用毛毯、羽絨被、地毯等保暖物品，這些物品容易吸附皮屑和灰塵，成為塵蟎的藏身地。
控制秋冬季塵蟎的具體措施
1. 降低室內濕度
濕度控制在40-50%：可使用除濕機避免濕氣累積。過高的濕度會助長塵蟎滋生。
通風換氣：每天開窗換氣至少15-30分鐘，促進空氣流通。
2. 暖氣的適當使用
避免過高的室溫：將暖氣溫度調至適宜（20°C左右），避免製造過於溫暖的環境，減少塵蟎繁殖機會。
搭配空氣淨化器：選擇具HEPA過濾的空氣淨化器，過濾塵蟎和其他過敏原。
3. 定期清潔床上用品與家具
每週清洗床單、枕套和被罩：使用60°C以上的熱水清洗，以有效殺死塵蟎。
使用防塵蟎套：床墊和枕頭需加上防塵蟎套，並每1-2個月清洗一次。
4. 減少灰塵積聚
吸塵清潔地板和家具：使用HEPA吸塵器每週清理地毯、沙發及地板，防止灰塵堆積。
避免厚重地毯和布藝裝飾：冬季使用易清潔的地墊或薄毯。
5. 減少塵蟎過敏風險
洗曬被褥：在陽光明媚的日子，將床墊、棉被和枕頭拿到戶外曝曬，陽光中的紫外線能有效減少塵蟎。
冷凍處理絨毛玩具：將絨毛玩具裝入塑膠袋並放進冷凍庫數小時，能殺死塵蟎。
總結
秋冬季雖然室內變得較為乾燥，但密閉空間、暖氣使用及厚重床上用品會讓塵蟎更容易積聚。通過控制室內濕度、保持良好的清潔習慣和使用防塵蟎產品，可以有效減少塵蟎滋生，降低過敏風險，提升居住環境的健康水平。