以下是經過科學研究與實務經驗彙整的——
✅ 理想「無蟎環境」條件總整理 🛡️
打造塵蟎無法生存的空間，從這些關鍵條件開始！
項目 理想條件說明
濕度控制 室內相對濕度維持在 45% 以下，塵蟎會因脫水無法生存
溫度控制 控制在 20°C 以下或偶爾高於 50°C（例如日曬寢具），干擾塵蟎繁殖週期
通風良好 每天開窗 20–30 分鐘以上，讓空氣流通，減少潮濕與懸浮微粒
光照充足 室內採光好或定期將寢具曝曬太陽，有助殺蟎與乾燥纖維
地面材質 優先選用木質地板或磁磚，不建議使用長毛地毯
家具材質 選擇皮革或光滑材質的沙發、桌椅，不易藏灰塵與塵蟎
窗簾布料 改用百葉窗或可機洗的輕薄布簾，避免厚重窗簾吸濕藏蟎
清潔頻率 每週使用HEPA 濾網吸塵器清潔 2–3 次，並擦拭家具與角落灰塵
寢具管理 每週用60°C 以上熱水清洗床單、枕套、被套，並定期曬太陽與拍打
防蟎寢具使用 枕頭、床墊、被子皆建議加裝防蟎套，阻擋塵蟎進出並減少過敏原
寵物管理 有養寵物者應定期洗澡梳毛，並避免寵物長時間待在床上或沙發
雜物收納 空間整潔、不堆積雜物，減少灰塵與死角，讓塵蟎無處可躲
🌿 簡單口訣記一下：
「乾、淨、透、曬、少布料」就是防蟎關鍵！
📌 進階建議：
每 2～3 個月 請一次 專業除塵蟎清潔（床墊、沙發、地毯等重災區）
對過敏體質、幼童、氣喘患者尤其重要！
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