減少塵蟎影響的措施主要包括環境清潔、控制濕度、使用防塵蟎產品、減少室內雜物、使用空氣淨化器以及藥物治療。以下是詳細的具體措施：
1. 保持環境清潔
床上用品：每週用熱水（至少55攝氏度）洗滌床單、枕套和被罩，以有效殺死塵蟎和它們的卵。
防塵蟎套：在床墊和枕頭上使用防塵蟎套，這些套子可以防止塵蟎進入並繁殖。
吸塵：每週使用配有HEPA過濾器的吸塵器吸塵，特別是地毯、沙發和床下的地面。
濕拖地：定期用濕拖布拖地，可以有效減少地板上的塵蟎和灰塵。
清洗窗簾和軟家具：定期清洗窗簾、沙發套和靠墊，以減少塵蟎的生長空間。
2. 控制室內濕度
除濕機：使用除濕機可以有效降低室內濕度，抑制塵蟎的生長。目標是將濕度保持在40%-50%之間。
空調：空調不僅可以調節溫度，還可以幫助減少室內濕度。
3. 使用防塵蟎產品
防塵蟎床墊套和枕套：這些特殊材料製成的套子可以防止塵蟎進入床墊和枕頭內部。
防塵蟎被罩：使用防塵蟎材料製成的被罩，可以防止塵蟎在被褥中繁殖。
4. 減少室內雜物
清理雜物：減少臥室和起居室內的雜物，如毛絨玩具和布藝裝飾品，這些物品容易積聚塵蟎。
密封儲物：使用密封的儲物盒來存放不常用的物品，防止塵蟎積聚。
5. 使用空氣淨化器
HEPA過濾器：選擇配有HEPA過濾器的空氣淨化器，可以有效過濾空氣中的塵蟎和其他微小顆粒，提升室內空氣質量。
6. 藥物治療
抗組胺藥：可以緩解過敏症狀，如打噴嚏、流鼻涕和眼睛癢。
鼻用類固醇：可以減少鼻腔內的炎症和鼻塞。
支氣管擴張劑：對於過敏性哮喘患者，可以緩解呼吸困難和胸悶。
免疫治療：對於重度過敏患者，可以考慮進行免疫治療（脫敏療法），逐漸使身體對塵蟎過敏原的耐受性增加。
7. 定期通風
開窗通風：經常開窗通風，讓新鮮空氣進入室內，同時排出室內的潮濕和積聚的空氣中的塵蟎。
8. 避免室內晾曬衣物
戶外晾曬：在戶外晾曬衣物和床上用品，陽光中的紫外線可以殺死塵蟎。
9. 注意寵物的清潔
定期清洗寵物：寵物的毛髮上也可能積聚塵蟎，定期給寵物洗澡和梳理毛髮。
限制寵物進入臥室：減少寵物進入臥室，防止塵蟎進入床上用品。
10. 選擇合適的家具和裝飾
選擇易於清潔的家具：如皮革或合成材料製成的家具，比布藝家具更容易清潔，不易積聚塵蟎。
減少地毯使用：地毯容易積聚塵蟎，選擇木質地板或瓷磚地板更容易清潔。
通過綜合應用這些措施，可以有效減少塵蟎的數量和對健康的影響，改善居住環境，提升生活質量。