棉被是塵蟎容易藏匿的物品之一，定期清潔有助於減少塵蟎和其他過敏源的累積。清潔頻率取決於個人的需求、家庭環境和是否有過敏患者等因素。以下是一些建議：
每季清潔一次： 一般而言，建議每季進行一次棉被的全面清潔。這可以包括定期晾曬、吸塵、和使用高溫水洗滌。
每半年至一年： 如果家中環境相對清潔，沒有特別多灰塵，而且沒有過敏患者，每隔半年至一年進行一次全面清潔可能就足夠了。
更頻繁的清潔： 如果您或您的家庭成員有過敏問題，或者您的生活環境中灰塵較多，可能需要更頻繁地清潔棉被，例如每三至六個月一次。
定期晾曬： 定期將棉被晾曬在陽光下，陽光有助於殺滅細菌和塵蟎，同時能夠去除棉被中的異味。
吸塵： 使用吸塵器對棉被進行吸塵，特別是注意清潔棉被的邊緣和縫隙。
高溫水洗： 如果棉被允許水洗，最好使用高溫水洗滌，這可以有效殺滅塵蟎。
請根據您棉被的具體清潔標籤和使用指南，選擇合適的清潔方法。如果您的棉被有特殊的保養要求，請遵從製造商的建議。總的來說，定期清潔棉被有助於保持其清潔和衛生，同時提高睡眠的品質。