床上的除塵蟎頻率會因個人的需求和健康狀況而異，但一般而言，建議至少每隔一至兩周進行以下清潔和除塵的措施：
更換床單： 床單是塵蟎的主要藏身之地之一，每隔一至兩周更換一次床單，並用高溫水洗滌，有助於殺滅塵蟎。
清潔床墊： 定期將床墊翻轉並使用吸塵器清潔床墊表面，同時也可考慮使用床墊套或防塵蟎套，這有助於減少塵蟎的生存。
定期洗枕套和被套： 枕套和被套也是塵蟎的藏身之地，每隔一至兩周洗滌它們，同樣使用高溫水。
高溫清洗： 床上用品應該以足夠高的溫度清洗，因為高溫能夠有效殺滅塵蟎。水溫最好在54攝氏度（130華氏度）以上。
使用防護套： 考慮在床墊、枕頭和被子上使用特製的防塵蟎套，這種套子的纖維網絡能夠阻止塵蟎進入。
如果您或您的家庭成員有過敏問題或對塵蟎過敏，可能需要更頻繁地進行除塵和清潔。此外，保持室內環境的乾燥，使用空氣清淨機，定期吸塵和通風也是減少塵蟎數量的有效方法。