為了有效減少塵蟎過敏原的持續存在，需採取多方位措施，包括清潔、環境控制、專業產品的使用和個人防護。以下是具體建議：
1. 減少過敏原來源
定期清潔寢具：
每週用 60°C以上的熱水 清洗床單、枕套和被套，清除塵蟎及其排泄物。
如果無法使用熱水，可使用抗過敏洗滌劑或添加防蟎清潔劑。
使用防蟎寢具：
選擇經過防蟎處理的枕套、床墊套和被套，這些產品能阻止塵蟎及其過敏原的滲透和累積。
防蟎寢具應定期清洗，以保持防護效果。
清潔布藝物品：
定期吸塵地毯、沙發和窗簾，特別是使用配備 HEPA濾網 的吸塵器。
如果可能，減少家中布藝物品，改用木地板或可擦拭的家具表面。
2. 控制室內環境
降低濕度：
使用 除濕機 或空調，將室內相對濕度維持在 40%-50%，抑制塵蟎生存。
避免室內長時間晾曬濕衣物，以免增加濕度。
保持通風：
經常開窗通風，促進空氣流通，減少濕氣和過敏原濃度。
冬季使用暖氣時，定期開窗通風，避免室內空氣過於乾燥或潮濕。
穩定溫度：
室內溫度應避免過高（20-25°C為塵蟎最適溫度）。冬季適度降溫，夏季避免過度加熱。
3. 過敏原清除與防護
使用空氣清淨機：
配備 HEPA濾網 的空氣清淨機可以有效捕捉空氣中的塵蟎過敏原。
空氣清淨機應放置在臥室等長時間停留的空間。
專業抗菌防蟎噴霧：
在床墊、地毯、沙發和窗簾上噴灑抗菌防蟎噴霧，可有效分解塵蟎排泄物中的致敏蛋白。
噴霧應按產品指引定期使用。
使用專業吸塵器：
選擇配備 UV殺菌燈 和強力吸塵功能的專業吸塵器，能深層清除床墊、枕頭和沙發內的塵蟎。
4. 個人防護
過敏者專用防護措施：
使用 防護口罩 和手套清潔塵蟎密集區域，避免吸入揚起的過敏原。
睡覺時穿著長袖睡衣，減少皮膚與床上用品的直接接觸。
定期清洗衣物：
隨身衣物應保持清潔，防止塵蟎過敏原附著。
5. 長期健康管理
過敏免疫治療：
對塵蟎過敏者可諮詢醫生，考慮進行 脫敏治療，減少對過敏原的敏感性。
定期檢測塵蟎濃度：
使用家用測試套件檢測室內塵蟎濃度，及時評估防控措施的效果。
6. 減少藏身空間
選擇不易藏污納垢的家具：
選擇木質或金屬材質的家具，減少塵蟎藏身的可能性。
避免使用厚重地毯或難以清洗的窗簾。
床墊和枕頭的更換：
定期更換床墊（建議5-8年）和枕頭（建議2年），減少塵蟎累積。
總結
通過清潔寢具、降低濕度、使用防蟎產品和加強個人防護，可以有效減少塵蟎過敏原的持續存在。這些措施需要持之以恆，特別是針對塵蟎過敏者，更需綜合管理，減少過敏症狀的發生。
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