要防止塵蟎繁殖週期失控，關鍵就是破壞它的「生長條件」與「繁殖節奏」。以下是具體有效的方法：
🛡️ 如何防止塵蟎繁殖週期失控：8 大重點策略
1️⃣ 控制濕度（最關鍵）
✅ 理想濕度：45%～50%
塵蟎最愛潮濕環境，濕度超過 60% 就是「孳生高峰」。
👉 用除濕機、冷氣除濕功能，尤其在春夏梅雨季要密切注意濕度。
2️⃣ 維持適當溫度（避免悶熱）
❌ 塵蟎在 20°C～30°C 最活躍
✅ 溫度過高（> 50°C）可殺蟎
✅ 避免讓房間長時間悶熱，尤其是密閉房間與床鋪中層。
3️⃣ 定期高溫清洗寢具
✅ 每週使用 60°C 以上熱水清洗
✅ 搭配日曬＋拍打去除塵蟎與排泄物
特別針對枕頭套、床單、被套與保潔墊，是塵蟎最愛的棲息地。
4️⃣ 使用防蟎寢具套
✅ 防蟎床墊套、枕套、被套
可物理阻隔塵蟎進入纖維內部，也讓塵蟎排泄物不會外洩引起過敏反應。
5️⃣ 每週用 HEPA 吸塵器清潔
✅ 特別注意：床墊、地毯、沙發、窗簾
HEPA 濾網可捕捉微小至 0.3 微米的塵蟎與過敏原，避免二次污染。
6️⃣ 減少棲息空間
❌ 長毛地毯、絨毛玩具、厚重窗簾
✅ 選用易清潔、可機洗或表面平整材質
目標是讓塵蟎「沒地方躲、沒機會繁殖」。
7️⃣ 每 2～3 個月一次專業除塵蟎
✅ 專業設備可進行「深層震動＋UV 紫外線＋強力吸除」
自行清潔難以深入床墊內部，透過專業處理可重設塵蟎數量至安全值以下。
8️⃣ 維持良好生活習慣
睡醒後掀開被子通風
不在床上吃東西
室內定時通風換氣
衣物曬乾再收納，防潮防蟎
📌 結語：
💡「阻斷濕度、降低溫度、清除來源」
是有效控制塵蟎繁殖週期的黃金法則！
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