清除塵蟎需要一系列措施，包括改善室內環境、定期清潔和使用過敏管理方法。以下是一些清除塵蟎的方法：
定期吸塵： 定期吸塵是控制塵蟎的一個關鍵步驟。使用具有高效過濾器的吸塵器，以捕捉塵蟎和其排泄物。特別關注床墊、被褥、地毯、傢俱和窗簾等可能藏匿塵蟎的區域。
洗床單和被褥： 洗床單、被褥、枕頭套和毯子等寢具是控制塵蟎的關鍵。洗寢具應使用熱水（至少攝氏60度或華氏140度）來清洗，以殺死塵蟎。
使用過敏床褥罩： 使用過敏床褥罩可以防止塵蟎進入床墊和枕頭，同時保護您免受其影響。
維持適當濕度： 確保室內濕度不過高，以防止塵蟎繁殖。使用加濕器或空氣除濕機，根據需要調節室內濕度。
熱風殺蟎： 洗熱水洗的寢具和衣物，並使用高溫烘乾它們，以確保塵蟎被有效地消滅。
減少室內物品： 減少室內物品和堆積，如傢俱、地毯和窗簾，可以減少塵蟎藏匿的地方。
定期打掃： 定期打掃室內環境，包括擦拭表面、清潔地板和移動傢俱，以減少塵埃和塵蟎的存在。
過敏管理藥物： 如果您對塵蟎過敏並且症狀嚴重，醫生可能會建議使用過敏管理藥物，如抗組織胺或類固醇，以減輕症狀。
過敏免疫療法： 對於嚴重的塵蟎過敏，過敏免疫療法（或稱過敏針治療）可能是一個選擇，它可以幫助患者建立對塵蟎的免疫耐受。
清除塵蟎是一個經常性的過程，特別是對於那些對塵蟎過敏的人。通過維護乾淨和乾燥的室內環境，以及定期採取清潔措施，可以減少塵蟎的存在並減輕過敏症狀。