如何有效清潔床鋪與寢具，趕走塵蟎？｜讓每一晚更安心舒適
親愛的你，
要真正遠離塵蟎，不只是表面看起來乾淨而已，清潔的方法和細節很重要！只要掌握正確做法，我們就能大大減少塵蟎數量，讓睡眠更安心、家人更健康。
🛏 有效清潔床鋪與寢具的關鍵方法
✨ 1. 熱水清洗（每週一次）
使用60°C以上的熱水清洗床單、枕套、被套，這個溫度可以有效殺死塵蟎及其卵。
如果家裡有烘衣機，洗完後再以高溫模式烘乾30分鐘以上，雙重確保殺蟎效果。
✨ 2. 定期清潔床墊（至少每月一次）
使用有HEPA濾網的吸塵器仔細吸除床墊表面和縫隙中的灰塵與塵蟎。
若有專業的除蟎機，搭配高頻拍打和吸力，更能有效清除深層塵蟎。
可以在床墊上鋪防蟎床墊套，並定期清洗。
✨ 3. 日曬+烘乾（陽光是最天然的殺蟎好幫手）
在天氣晴朗時，將被子、枕頭拿到戶外曬太陽2-3小時。紫外線和高溫能有效殺死塵蟎。
曬完後可以輕拍被子，把死掉的塵蟎和灰塵震落。
✨ 4. 使用防蟎寢具
投資防蟎枕頭套、床墊套，這種材質細密，可以阻止塵蟎穿透，減少直接接觸。
防蟎寢具也要定期拆下來清洗，保持清潔。
✨ 5. 維持臥室乾燥、通風
每天開窗通風，讓空氣流通，降低濕度。
若居住地濕氣重，建議使用除濕機或空調除濕模式，將濕度控制在50%以下，抑制塵蟎滋生。
💖 愛自己，愛家人，從一張乾淨的床開始
塵蟎雖然微小，卻可能帶來大大的健康影響。只要我們養成固定清潔床鋪與寢具的好習慣，就能讓每一個夜晚都乾淨、舒適又安心。一起用溫暖的心，打造一個真正能好好休息的幸福小窩吧！✨🌙🏡
要不要我也幫你整理一個一週或一個月的清潔小行程表，讓你更容易記得做這些事呢？🌟
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