塵蟎的清除頻率取決於家庭環境、成員的過敏情況和地區氣候等因素。以下是一些建議，以確保有效地控制塵蟎數量，維持健康的生活環境：
1. 床上用品清潔
每週一次：用熱水（至少60°C）清洗床單、枕套和被罩。高溫可以有效殺死塵蟎並去除其排泄物和屍體碎片。
2. 床墊和枕頭
每3-6個月一次：將床墊和枕頭放在陽光下曝曬數小時。陽光中的紫外線可以殺死塵蟎。此外，定期用吸塵器清潔床墊和枕頭，最好使用配有HEPA過濾器的吸塵器。
3. 地毯和家具
每週一次：使用配有HEPA過濾器的吸塵器清潔地毯、沙發和其他軟質家具。這可以有效捕捉和清除塵蟎及其排泄物。
4. 地板和硬質表面
每週一次：使用濕布或拖把清潔硬質地板和家具表面。避免灰塵積聚，保持清潔。
5. 毛絨玩具和小物件
每3-6個月一次：將毛絨玩具和其他不能高溫清洗的物品放入塑料袋中，放入冰箱冷凍24小時，可以殺死塵蟎。之後，輕拍物品以去除死蟎。
6. 控制室內濕度
持續進行：使用除濕機保持室內相對濕度低於50%。經常開窗通風，特別是在潮濕的季節，保持空氣流通可以降低室內濕度。
7. 空氣淨化
每天：使用配有HEPA過濾器的空氣淨化器，保持室內空氣清新，去除空氣中的塵蟎和其他過敏原。
8. 使用防塵蟎產品
定期檢查和更換：定期檢查防塵蟎床墊和枕頭套的狀況，如有損壞或磨損，及時更換。
總結
通過定期的清潔和維護措施，可以有效控制塵蟎數量，減少其對健康的影響。根據不同家居物品和環境的特點，合理安排清潔頻率，才能更好地保持健康的生活環境。如果家庭成員對塵蟎過敏嚴重，可以適當增加清潔頻率。