當梅雨季來臨，濕氣升高、通風不良，塵蟎便大量繁殖，對過敏體質者和氣喘患者構成極大威脅。以下是精心整理的【梅雨季防蟎關鍵對策】，讓你有效阻止塵蟎「肆虐」家中！
☔【梅雨季防蟎關鍵對策】
🛏️ 1. 寢具全面升級與清潔
✅ 使用防塵蟎專用床墊套、枕套、被套
✅ 每週用60°C以上熱水清洗床單、被套、枕頭套
✅ 棉被與枕頭每月高溫烘乾或曝曬
✅ 棉被、枕頭若無法清洗，建議使用烘被機或定期更換
💧 2. 濕度管理最關鍵
✅ 室內濕度控制在40%～50%
✅ 使用除濕機或冷氣除濕功能，特別在晚上與下雨時
✅ 衣櫃、抽屜內放置除濕包/乾燥劑
✅ 注意浴室、廚房通風，避免濕氣擴散到其他區域
🧹 3. 每週固定清掃與吸塵
✅ 使用HEPA濾網吸塵器，針對床墊、沙發、地毯、角落清潔
✅ 戴口罩清掃，避免吸入塵蟎過敏原
✅ 抹布建議濕擦家具，減少塵蟎顆粒飛揚
🍃 4. 空氣品質守門員
✅ 使用HEPA等級空氣清淨機
✅ 睡眠期間持續開機，過濾空氣中飄浮的塵蟎排泄物與屍體
✅ 定期更換濾網（依廠商建議）
🚫 5. 減少塵蟎藏身地
🚫 拆除或收納地毯、厚窗簾、絨毛玩具
✅ 絨毛玩具可使用「冷凍法」（密封袋冷凍24小時後清洗）
✅ 書櫃、展示櫃建議使用玻璃門防塵
👨👩👧 6. 家庭成員健康守則
✅ 過敏體質者應睡前洗臉洗鼻
✅ 出門返家後更換衣服、洗手洗臉，避免將過敏原帶入床鋪
✅ 嬰幼兒寢具要每日曝曬或烘乾
📝 建議額外配備
防蟎工具 功能
除濕機 穩定控制室內濕度
HEPA吸塵器 吸除塵蟎與排泄物
空氣清淨機 過濾空氣中的過敏原
防塵蟎寢具套 防止塵蟎進出床墊與枕心
✅ 小提醒：塵蟎清不完，但可以控制！
透過「高溫 + 乾燥 + 封閉隔絕」三大原則，就能顯著減少過敏機會。
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