在梅雨季有效防止塵蟎大軍「來襲」，重點就是控制濕度、保持清潔通風，並減少塵蟎的「食物來源」。以下是一套實用又簡單的防蟎對策：
🌧️【梅雨季防蟎關鍵對策】🌧️
① 控濕是首要關鍵 🔑
✅ 開除濕機或冷氣除濕模式：將室內濕度控制在 40～50%
✅ 容易潮濕的角落（如衣櫃、床底）放置 乾燥劑、竹炭包、吸濕盒
✅ 地毯或布質地墊建議暫時捲起收好，減少濕氣累積
② 床鋪寢具要勤洗 ✨
✅ 每週用60°C以上熱水洗床單、被單、枕套
✅ 無法水洗的被子、枕頭，用烘被機或拿去太陽下曝曬
✅ 冷凍殺蟎法：絨毛玩具放塑膠袋內，冷凍24小時
③ 使用防塵蟎寢具套 🛏️
✅ 使用防蟎床墊套、枕頭套，可阻隔塵蟎藏匿、減少接觸過敏原
✅ 建議選用高密織紗、透氣材質，才不會悶熱反而長霉
④ 居家空間清潔要到位 🧹
✅ 每週使用HEPA濾網吸塵器清掃床墊、沙發、地板
✅ 打掃時戴口罩，避免吸入塵蟎糞便和屍體微粒
✅ 減少棉布裝飾物（地毯、布簾、靠枕）減少蟎蟲藏身地
⑤ 維持空氣流通 🍃
✅ 雨停時打開窗戶通風，促進濕氣散出
✅ 若長期密閉空間，使用空氣清淨機輔助循環（附HEPA濾網者佳）
🎯 小提醒：有過敏或氣喘體質者特別要注意！
塵蟎不會咬人，但牠們的排泄物與屍體是誘發過敏、鼻炎、氣喘的主要原因。梅雨季保養得當，可以大幅降低這些健康風險。
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