為了減少家庭中的塵蟎，改善生活質量，以下是一些家庭管理的具體措施和建議：
1. 控制室內濕度
使用除濕機：保持室內濕度在40%至50%之間，這是抑制塵蟎生長的最佳濕度範圍。
通風良好：經常開窗通風，尤其是在潮濕的季節，這有助於減少室內濕氣，抑制塵蟎繁殖。
2. 定期清潔
洗滌床上用品：每週至少用攝氏60度以上的熱水洗滌床單、枕頭套、被套，這可以有效殺死塵蟎及其卵。
吸塵：使用配有HEPA濾網的吸塵器，每週至少吸塵一次，特別是在地毯、床墊、沙發和窗簾上。這樣可以有效去除塵蟎及其過敏原。
清潔軟家具：定期使用蒸汽清潔器清潔沙發和地毯，蒸汽的高溫能有效殺死塵蟎。
3. 選擇合適的家居用品
防塵蟎床上用品：使用防塵蟎的床墊罩、枕頭套和被套，這些產品通常使用緊密織造的材料製成，能防止塵蟎穿透並藏匿於其中。
避免使用地毯：如果可能，選擇木地板、瓷磚等硬質地板，這樣更容易清潔和減少塵蟎的藏匿。
使用易於清潔的家具：選擇表面光滑、易於擦拭清潔的家具，避免過多的軟質布藝家具。
4. 管理寵物
定期梳理和清洗寵物：家中有寵物的家庭應經常為寵物梳毛，並定期洗澡，減少掉落的皮屑和毛髮，這些是塵蟎的重要食物來源。
限制寵物進入臥室：如果可能，避免寵物進入臥室或臥床區域，以減少塵蟎過敏原的積聚。
5. 使用陽光和高溫處理
曬被子：將床上用品在陽光下曝曬，每次至少2小時，陽光中的紫外線可以有效殺死塵蟎。
高溫烘乾：不能水洗的小型物品（如毛絨玩具）可以使用高溫烘乾機處理，以殺死塵蟎。
6. 減少室內雜物
整理雜物：減少臥室和起居室中的雜物堆積，這些地方容易成為塵蟎的藏匿處。
簡化裝飾：避免過多的擺設和布料裝飾，保持空間簡潔，有助於減少塵蟎聚集。
7. 使用空氣淨化設備
空氣淨化器：在臥室和起居室使用配有HEPA濾網的空氣淨化器，可以過濾空氣中的塵蟎及其過敏原。
更換過濾器：定期更換空氣淨化器和空調系統的過濾器，確保其有效運行。
8. 定期進行深度清潔
專業清潔服務：考慮每年進行一次或多次專業的地毯和家具清潔服務，以徹底清除塵蟎。
蒸汽清潔：使用蒸汽清潔器進行深層清潔，尤其是對於地毯和大型軟質家具。
總結
通過上述措施，家庭可以有效減少塵蟎的數量，降低過敏原的暴露水平，從而改善室內空氣質量和居住環境的整體健康水平。這些措施不僅對塵蟎過敏者有益，對於提升家庭成員的生活質量也至關重要。