建立健康無塵蟎的居家環境可以幫助減少過敏反應，提高生活品質。以下是一些建議：
保持清潔：
定期清掃家居，包括地板、地毯、窗簾和傢俱。使用濕抹布或吸塵器，以減少懸浮在空氣中的塵埃。
經常更換床單、被套、窗簾和其他布料，以減少堆積的塵蟎和其排泄物。
控制濕度：
確保室內濕度維持在40%至60%的範圍，這有助於減少塵蟎的生存機會。可以使用除濕機或空調來控制濕度。
使用防蟎寢具：
選擇防蟎床墊套和枕套，以防止塵蟎進入床墊和枕頭。
選用容易清潔的材質，如合成纖維，而不是容易藏污納垢的羽絨或棉質寢具。
定期清洗寢具：
定期將床單、被套、枕套等寢具清洗並曝曬，以減少塵蟎的存在。
選擇低敏感性地板：
避免使用厚重的地毯，改用容易清潔的硬質地板，如木地板、瓷磚或地板。
減少室內植物：
室內植物容易累積塵埃，因此減少植物的數量可以降低室內塵蟎的存在。
定期通風：
定期開窗通風，促進室內空氣流通，排出懸浮在空氣中的塵埃。
選擇適合的傢俱：
選用容易清潔的傢俱表面，避免使用多孔質材料，以減少塵蟎的藏匿地點。
使用空氣淨化器：
室內空氣淨化器可以過濾空氣中的微小顆粒，包括塵蟎和其它過敏原。
定期檢查空調和暖氣系統：
定期清潔和更換空調和暖氣系統中的濾網，以確保空氣中的塵埃和塵蟎得到有效過濾。
以上建議可以協助您建立一個健康無塵蟎的居家環境，減少過敏反應的機會。