要減少塵蟎的棲息地，重點在於改變環境，使其不適合塵蟎生長，特別是要降低室內的濕度並減少塵土積聚。以下是幾種具體的做法：
1. 減少布料和軟裝飾
避免使用厚重的地毯和布藝家具：塵蟎容易在這些地方繁殖。如果可能，選擇硬地板或容易清潔的地毯材質。
選擇可機洗的布藝物品：如窗簾、沙發套、抱枕套等，定期清洗這些物品可以減少塵蟎棲息的機會。
2. 選擇防塵蟎產品
使用防塵蟎床墊和枕頭保護套：這些保護套可以有效防止塵蟎進入床墊和枕頭內部，使塵蟎失去主要的繁殖地。
選擇合適的床上用品材質：避免使用羽絨或羊毛製品，選擇合成纖維或經過防塵蟎處理的材質。
3. 減少絨毛物品
減少絨毛玩具和抱枕：這些物品容易積聚灰塵並提供塵蟎的繁殖條件。可以將絨毛玩具定期清洗，或放入冷凍室 24 小時後再清洗。
放置少量裝飾物：減少床上和家具上的多餘軟裝飾，如多餘的抱枕、毯子等，減少灰塵積聚的機會。
4. 降低室內濕度
使用除濕機：塵蟎在濕度超過 50% 的環境中更易繁殖，因此保持室內濕度在 40% 以下可以有效抑制塵蟎的生長。
增加通風：經常開窗保持空氣流通，特別是在廚房和浴室等潮濕區域。使用排風扇也能幫助減少濕氣。
5. 保持環境清潔
定期吸塵：使用配有 HEPA 濾網的吸塵器清潔地板、家具和角落，以吸走塵蟎及其糞便。
清理角落和縫隙：這些地方容易積聚灰塵，是塵蟎的藏身處，應定期清掃和擦拭。
避免雜物堆積：保持房間整潔，減少多餘的裝飾和雜物堆積，避免灰塵和塵蟎的聚集。
6. 定期清洗布藝物品
窗簾、沙發套、地毯：這些布料容易積聚塵蟎，應定期清洗或更換，並選擇可以機洗的材質。
曬被褥和枕頭：定期將被褥、枕頭拿到戶外曝曬，塵蟎不喜歡陽光，這樣能減少它們的繁殖。
7. 減少臥室雜物
簡化臥室布置：臥室是塵蟎的主要棲息地，應保持床邊清爽，避免堆放多餘的裝飾物、雜物和毛毯。
收納方式：使用密閉收納盒儲存不常用的物品，避免這些物品堆積灰塵。
透過這些方法，可以有效減少塵蟎的棲息地，降低過敏風險並保持家居環境的清潔與健康。
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